¿De quién es el hígado propenso a ganar peso? 2 trucos pueden revertir el hígado graso, personas inteligentes los han recopilado
El hígado graso simple no es muy grave y puede revertirse siempre que se realicen buenos ajustes en el estilo de vida. Pero si el hígado graso no se controla, gradualmente se convertirá en esteatohepatitis y fibrosis hepática, e incluso se deteriorará hasta convertirse en cirrosis y cáncer de hígado, lo que dificultará el tratamiento. El hígado graso no es exclusivo de las personas obesas. Las siguientes categorías de personas también son grupos de alto riesgo.
1. Personas desnutridas
Los lípidos se sintetizan, transportan y utilizan en el hígado. Mientras haya un problema en uno de los eslabones, se acumulará una gran cantidad de grasa alrededor. las células del hígado, lo que con el tiempo produce hígado graso. Generalmente, las personas desnutridas carecen de proteínas en su organismo. Debido a la falta de apolipoproteína, el hígado no puede transportar el exceso de grasa, provocando la acumulación de grasa.
2. Utilice los medicamentos a voluntad.
El uso prolongado de medicamentos, ya sean medicina china, medicina occidental o productos sanitarios, aumentará el riesgo de hígado graso. Los pacientes que toman medicamentos durante un período prolongado deben realizarse pruebas de función hepática con regularidad y cambiar los medicamentos si es necesario. No deben combinar medicamentos solos.
3. Trastorno de la flora intestinal
Demasiadas bacterias en el intestino delgado, trastorno de la flora intestinal, endotoxemia enterogénica, etc. aumentarán el riesgo de hígado graso.
4. Hepatitis
Más de la mitad de las manifestaciones tempranas de la hepatitis C son hígado graso. Además, el síndrome de Cushing y el hipertiroidismo destruirán la integridad de la membrana de las células hepáticas o provocarán un metabolismo anormal de las grasas en el hígado, lo que provocará isquemia e hipoxia graves en las células del hígado, lo que con el tiempo provocará hígado graso.
5. Diabetes
La diabetes es la enfermedad metabólica con mayor incidencia. No sólo se altera el metabolismo de la glucosa, sino que también el metabolismo de las grasas y las proteínas es anormal. por el metabolismo de las grasas. Además, la presión arterial alta, el ácido úrico alto y la obesidad están estrechamente relacionados con la resistencia a la insulina, lo que puede aumentar el daño al hígado.
6. Alcoholismo
La mayor parte del alcohol se metaboliza y desintoxica en el hígado. Un consumo inaceptable puede dañar las células del hígado. Además, el apetito de las personas también se debilita después de beber y el cuerpo carece de colina. La colina participa en el metabolismo de las grasas y no puede eliminar el exceso de triglicéridos, lo que puede provocar la enfermedad del hígado graso alcohólico.
1. Ajusta tu dieta
Sigue una estructura dietética con menos sal, menos grasas y mucha fibra dietética, aumenta la proporción de cereales integrales en los alimentos básicos, come más alimentos que contengan minerales y vitaminas y se niega a comer comida chatarra, como carnes grasas, pasteles o frituras. Comer más carne magra, leche o huevos que contengan proteínas de alta calidad puede promover la reparación de las células hepáticas.
2. Debes dejar de beber
Beber mucho alcohol puede provocar hepatitis alcohólica o cirrosis, y afectar la función hepática, aumentando así las posibilidades de sufrir cáncer de hígado, así que evita beber cualquier cantidad. bebidas que contienen alcohol. Además, mantenga un estilo de vida saludable y realice al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada cada semana. Asegúrate de dormir lo suficiente, mantener una actitud positiva y optimista, regularte y eliminar las malas emociones de manera oportuna.
Recordatorio cálido
Los pacientes con hígado graso deben elegir hospitales habituales para recibir tratamiento y no deben tomar medicamentos a ciegas para evitar aumentar la carga sobre el hígado e incluso causar hepatitis inducida por fármacos. Los pacientes que toman medicamentos durante un período prolongado deben ir al hospital con regularidad para realizarse pruebas de función hepática. No deben usar medicamentos protectores del hígado sin permiso y prestar atención a los efectos tóxicos y secundarios causados por los medicamentos. Los pacientes diabéticos deben seguir estrictamente las instrucciones del médico para tomar medicamentos hipoglucemiantes orales o inyectarse insulina para mantener la estabilidad del azúcar en sangre y cumplir con los estándares. Además, acuda al hospital con regularidad para realizarse pruebas de función hepática, especialmente aquellos con antecedentes familiares de hepatitis B crónica y cáncer de hígado, y deben realizarse pruebas periódicas de alfafetoproteína y ecografía hepática B.
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