¡No comas luteína cuando seas viejo! Nutricionista Gao Ruimin: Los trabajadores de oficina y los candidatos también lo necesitan.

Hablando de "luteína", ¿piensas en las enfermedades maculares que son comunes en las personas mayores? De hecho, los ojos de las personas modernas tienden a envejecer prematuramente, por lo que suplementar con luteína no es sólo para personas de mediana edad y mayores. El nutricionista Gao Ruimin recuerda que los jóvenes oficinistas que juegan durante mucho tiempo con juegos de ordenador, o incluso los estudiantes que estudian hasta altas horas de la noche, pueden necesitar un suplemento de luteína de caléndula. Sin embargo, asegúrese de elegir sabiamente y comer más a precios asequibles.

"La luteína se preocupa por los ojos" es casi de sentido común. Como se preocupa por los ojos, ¡no solo Obasan y Omeisan lo necesitan! Especialmente ahora, tanto hombres como mujeres, mayores y jóvenes, están inevitablemente expuestos todos los días a productos 3C como computadoras, teléfonos móviles y tabletas. La carga sobre los ojos es mucho mayor que antes y ha surgido la necesidad de una mayor protección ocular. .

Las personas modernas, jóvenes y mayores, pasan cada día más tiempo que antes en contacto con los productos 3C, y la importancia del cuidado de los ojos también ha aumentado. La luteína protege los ojos del daño de la luz azul y retrasa el envejecimiento.

Entonces, ¿qué es exactamente la luteína? ¿Tengo que comerlo? De hecho, la luteína se encuentra en muchos órganos del cuerpo humano, especialmente en el cristalino, la retina y la mácula del globo ocular. Puede filtrar la luz azul emitida por la naturaleza y los productos 3C también son un poderoso antioxidante que puede retrasar el envejecimiento. los ojos.

A medida que aumenta la edad, muchas personas de mediana edad y mayores desarrollan síntomas como presbicia, visión borrosa y ojos secos. Algunas personas también desarrollan cataratas y degeneración macular, que a menudo están asociadas con el envejecimiento. Por lo tanto, complementar la luteína es una de las mejores maneras de mantener los ojos jóvenes y saludables.

Los jóvenes utilizan ordenadores y teléfonos móviles deslizantes durante largos periodos de tiempo cada día y es posible que sus ojos hayan envejecido prematuramente. Presta especial atención a los complementos nutricionales. Los jóvenes miran fijamente ordenadores y teléfonos móviles y sus ojos envejecen a un ritmo alarmante.

La cuestión es: ¿solo las personas mayores deben preocuparse por el envejecimiento de los ojos? Los jóvenes no deberían quedarse al margen. Incluso los trabajadores de oficina de entre 20 y 30 años miran fijamente la computadora durante al menos ocho horas al día. Continúan explorando álbumes de fotos en línea cuando llegan a casa y, a menudo, hojean sus teléfonos cuando viajan y comen. ¡Me temo que no pueden prescindir de mirar la pantalla de los productos 3C 12 horas al día! Los ojos de los jóvenes envejecen más rápidamente de lo que envejecen.

La luteína protege la vista, ralentiza el envejecimiento y alivia la fatiga.

El nutricionista Gao Ruimin recordó que los ojos de muchos jóvenes envejecen prematuramente, con una velocidad de enfoque y una respuesta visual lentas, poca capacidad de adaptación a la oscuridad y propensos a la sequedad. Por lo tanto, complementar la luteína ya no es una patente para personas de mediana edad y mayores. Se recomienda que, además de una dieta equilibrada, los trabajadores de oficina también puedan aumentar moderadamente su ingesta de luteína, lo que puede ayudar a aliviar la fatiga ocular, ralentizar el envejecimiento ocular y reducir el riesgo de degeneración ocular prematura.