Consejos de expertos sobre ciclotimia
¿Cómo salir de esta situación? Debemos partir de dos aspectos: aunque las manifestaciones del síndrome de ciclo único son las mismas, las causas son diferentes. Cada uno debe encontrar sus propias razones y deshacerse de ellas de manera específica. Además, es necesario salir, socializar más con amigos y hablar más con amigos. Esta es también una de las formas de aliviar el estrés y deshacerse gradualmente del síndrome de ciclo único.
1. Debes afrontar la vida y el trabajo de forma positiva con una actitud correcta, potenciar el ejercicio emocional, cultivar tus intereses y aficiones en muchos aspectos y mantener una actitud pacífica ante acontecimientos inesperados como un trabajo insatisfactorio.
2. Debes abandonar tu anterior vida de "casa", apartar la vista de los teléfonos móviles, ordenadores, Weibo, etc. por un tiempo e ir a la naturaleza.
Sopa de Pollo para el Alma: Cuando es la manifestación de la mentalidad de la taza vacía
El término “mentalidad de la taza vacía” proviene de una historia budista de la antigüedad, una persona con. Los profundos logros budistas escucharon que había un viejo maestro zen respetado en cierto templo, así que fue a visitarlo. Cuando el aprendiz del viejo maestro Zen lo recibió, se mostró arrogante y pensó para sí: Soy una persona con profundos logros en el budismo, ¿quién crees que soy? Más tarde, el viejo maestro Zen lo recibió con mucho respeto y le preparó té. Pero cuando servía agua, el viejo maestro Zen seguía vertiendo aunque la taza estaba llena. Preguntó confundido: "Maestro, ¿por qué tienes que echar más en la taza cuando ya está llena?" El maestro dijo: "Sí, ya que ya está llena, ¿por qué todavía la viertes?" Maestro significa que, dado que ya estás muy lleno, ahora que tienes conocimientos, ¿por qué todavía vienes a pedirme consejo?
La mentalidad de la taza vacía es una especie de vaciarse, inclinar la cabeza y dejar ir el trabajo, el estudio, la vida y las cosas nuevas.
La mentalidad de la taza vacía es reorganizar los conocimientos y habilidades que tienes en cada momento, limpiar los obsoletos, dejar espacio para la entrada de nuevos conocimientos y habilidades y asegurar que tus conocimientos y habilidades estén siempre disponibles. actualizado; es decir, nunca ser complaciente, aprender siempre, progresar siempre y mantener siempre la vitalidad física y mental.
El desarrollo de las cosas se consigue a través de la negación. Lo que fue correcto ayer puede no serlo hoy; el camino y el método que tuvieron éxito la última vez pueden convertirse en la razón del fracaso esta vez. No equivocarse es un buen deseo, equivocarse es una realidad objetiva.
Una taza vacía significa bañar tu mente con frecuencia. Lave todas las cosas obsoletas externa e internamente, la mala hierba en el alma, la basura en el cerebro, etc. Sólo si te pones a cero periódicamente y eliminas la contaminación de tu mente podrás disfrutar mejor de tu trabajo y de tu vida.
El looping único es la mejor manera de dejarse llevar. Si escuchas demasiado una canción, poco a poco irás olvidando el significado de la letra, dejando sólo la melodía, y al final no estarás. capaz de escuchar la melodía, tu cerebro se volverá etéreo. El estado en este momento es que no hay movimientos para ganar, al igual que el Tai Chi Kung Fu. Parece que no aprendí nada, pero aprendí mucho. Este es el proceso de dejar ir.
Cada año se lanzan singles, pero este año son especialmente muchos. ¿Te aferras a una canción? ¿O cambia constantemente? ¿Cómo abordas cada uno de ellos? ¿Cuanto más escuchas, más aburrido te vuelves? ¿O lo disfrutas cada vez más cuanto más lo escuchas? Si es lo último, su progreso es evidente.
Creo que sabrás qué canción te puede traer qué tipo de sentimiento después de escucharla varias veces. Debes tener una idea en mente si quieres conservarla o descartarla. Si una canción sólo puede hacerte sentir triste, nunca encontrarás la felicidad si la escuchas durante mucho tiempo.
Hay muchas buenas canciones que conectarán con tus pensamientos y te eliminarán los pensamientos que te distraen. No está de más escucharlas más.
El cerebro humano es como una computadora. Sólo eliminando constantemente conocimientos y experiencias obsoletas se pueden seguir aceptando cosas nuevas.
Hacer un loop del single te llevará a un maravilloso estado de vacío.