Lista de programas de la tercera temporada de Sister Riding the Wind and Waves
El sistema de competencia y el escenario de "Riding the Wind and Waves 3" de esta temporada se actualizarán por completo y cada actuación girará en torno a un tema fijo. Los miembros de esta temporada incluyen a dos hermanas mayores, Na Ying y Jing. Jing y los miembros restantes: Zhang Qiang, Xu Ruyun, Huang Yi, Hanya Liu, Myolie Wu, Gillian Chung, Xiaolei Huang, Xinyi Zhang, Kaiqi Sit, Cyndi Wang, Weiwei Tan, Junjie Mo, Charlene Choi, Qi Xi, Zhang. Li, Jiejing Zhu, Caijie Kuo, Meng Zhao, Sammi Cheng, Yu Wenwen, Liu Lian, Xu Mengtao, Wu Jinyan, Tang Shiyi, Zhang Tianai, Zhao Yingzi, Wu Mochou, Wang Zixuan.
Las integrantes de las gemelas Gillian y Asa se enviaron carteles para inscribirse para que las hermanas montaran las olas; Myolie Wu compartió que se cortó el cabello para el programa y dijo que este era un nuevo cambio para ella hace diez años. más tarde; Cyndi Wang dijo: "El estado de ánimo es muy tranquilo". Liu Lian dijo con franqueza: "Deja las preocupaciones de mañana para mañana".