¿Quién dijo que la vida está en el movimiento?

El famoso filósofo francés Voltaire propuso la idea de que la vida está en el movimiento. Esta frase también se considera una propuesta importante de la filosofía del deporte y la visión de la vida.

En general, la gente dice esta frase para fomentar el ejercicio físico y centrarse en mantener la salud física y la vitalidad, lo cual es diferente al significado original.

La vida está en el movimiento es en realidad una proposición filosófica. El nacimiento, la existencia y el desarrollo de la vida dependen del movimiento. El movimiento es el requisito previo para el nacimiento de la vida, la base de la existencia de la vida y la fuerza impulsora y fuente del desarrollo de la vida.

En el mundo actual, la comprensión común de la gente sobre este dicho es que el cuerpo humano necesita más ejercicio para mantenerse saludable. Por lo tanto, a muchas personas que aman la vida les gustan diversos deportes, como escalar, correr, caminar, nadar, etc. Por supuesto, el ejercicio no es beneficioso para todos en todo momento. El ejercicio excesivo o inadecuado también puede provocar daños físicos. El ejercicio excesivo y severo puede incluso provocar el riesgo de muerte súbita.

Aplicaciones

1. El movimiento ocular mejora la visión.

A medida que las personas alcanzan la mediana edad y la vejez, la visión suele disminuir en diversos grados al realizar más movimientos oculares y parpadear. Los ejercicios pueden ralentizar el deterioro de la visión. Al hacer esto, mantenga la mente tranquila, relaje todo el cuerpo, cierre los ojos con fuerza, luego ábralos nuevamente y luego haga movimientos oculares hacia los lados izquierdo y derecho de los ojos y repita este proceso. Cuando cierre los ojos, debe ejercer una fuerza especial en las cuencas de los ojos, concentrarse en los ojos y tratar de relajarse al abrir los ojos. Haga ejercicio durante 5 minutos cada vez, al menos 3 o 4 veces al día.

2. El ejercicio en cuclillas puede fortalecer el corazón.

Muchas personas se sienten mareadas, tienen los ojos oscuros o incluso se desmayan cuando se levantan después de estar en cuclillas o sentadas un rato. Hay muchas razones, pero las principales son la debilidad del corazón y la falta de ejercicio. Si puedes hacer más ejercicios en cuclillas, puedes mejorar la vitalidad del corazón y mejorar los síntomas anteriores. El rango de sentadillas puede variar de persona a persona. Aquellos con mejor salud pueden ponerse en cuclillas completamente y detenerse durante 1 o 2 segundos antes de levantarse; las personas de mediana edad y mayores pueden ponerse en cuclillas hasta la mitad o incluso doblar ligeramente las rodillas y gradualmente. aumentar el rango de sentadillas. Generalmente, haces ejercicio de 2 a 3 veces al día y te pones en cuclillas de 30 a 40 veces cada vez. Mientras perseveres, puedes obtener buenos resultados.