Red de conocimiento del abogados - Preguntas y respuestas penales - Al beber proteína en polvo después de hacer ejercicio, ¿cuál es la diferencia entre usar un vaso mezclador y un vaso normal? El vaso de batido de mi amigo tiene un colador. "Crecimiento físico y entrenamiento físico" P30 dice que la proteína en polvo debe agitarse bien antes de ingerirla. Los agitadores profesionales suelen tener un filtro para estimular los factores activos de la proteína en polvo. No lo sé y no me atrevo a comentar. No está mal de todos modos. Enjuague la taza con agua lo antes posible después de su uso y séquela en un lugar bien ventilado. De lo contrario, apestará; si desea concentrar proteína de suero, agregue primero el agua y luego el polvo; de lo contrario, el polvo se pegará al fondo. Pero el aislado de suero no tendrá el problema de pegarse al fondo. Generalmente, se usa agua tibia o fría para llenar la proteína en polvo, definitivamente no agua helada, que también es bastante insoluble. Además, no es adecuado beber agua helada después del ejercicio, ya que provocará una fuerte irritación en el estómago. El agua suele ser de 300 cc, pero personalmente me gusta llevar más porque necesito reponer agua después del ejercicio. Se puede agregar glucosa a la proteína en polvo para aumentar los niveles de insulina y promover la absorción de proteínas.