Conocimientos sobre baloncesto
Conocimientos de baloncesto: habilidad para regatear, habilidad para pasar.
1. Habilidades de regate
Las habilidades de regate son las habilidades más básicas. Si ni siquiera puedes driblar, ni siquiera puedes hablar de jugar baloncesto. Generalmente, al regatear, los pies deben estar separados, el centro de gravedad debe estar bajo y la altura del regate debe estar por debajo de la cintura. Para evitar que el balón golpee tus pies, utiliza tu visión periférica para ver el balón al driblar. Si quieres mejorar aún más tus habilidades, debes aprender a driblar con las manos cruzadas.
2. Habilidades de pase
El pase también es una habilidad clave en el baloncesto, que normalmente se utiliza en la colaboración en equipo. Al pasar el balón, coloque las manos sobre el pecho, con los dedos separados, sostenga el balón con las palmas de las manos, con las piernas separadas, a la altura de los hombros, uno detrás del otro, buscando oportunidades para pasar el balón a los jugadores.
Además, se debe captar bien la intensidad y dirección del pase, de lo contrario es fácil que otros roben el balón, y también es fácil que los jugadores no consigan atrapar el balón. Cabe señalar que la fuerza del pase no puede ser ni demasiado fuerte ni demasiado ligera, y que la dirección del pase no puede desviarse de la posición del jugador receptor.
Terminología del baloncesto
1. Mate: El atleta sostiene la pelota con una o ambas manos, salta en el aire y mete la pelota directamente en el aro de arriba a abajo.
2. Tip-up: Cuando se falla el tiro, el atleta salta en el aire para inclinar la pelota hacia la canasta.
3. Bloqueo: El atacante utiliza el juego de pies para bloquear al defensor detrás de él. Este juego de pies se llama bloqueo.
4. Conducir el balón: desplazarse en la dirección del pase y atrapar el balón.
5. Defensa fuera de lugar: El defensor se coloca al lado del atacante que está defendiendo y le impide atrapar el balón.
6. Posición: El atacante utiliza su cuerpo para bloquear al defensor detrás de él y ocupar una posición favorable para atrapar el balón.
7. Avance: regatear al defensor.
8. Corte aéreo: El atacante corre hacia la canasta con las manos vacías.
9. Primer pase: El primer pase cuando el receptor del balón pasa de defensa a ataque.
10. Bloqueo: Cuando el atacante dispara, el defensor intenta derribar el balón en el aire.