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- Enfermedades cardíacas mayoresLavar un corazón de cerdo y añadirle unas 50 rodajas de ají, cuanto más adormecido mejor. ¡Agrega menos sal y podrás comerlo sin condimentos! Coma carne después de que esté cocida. Aunque esta receta es sencilla, sigue siendo muy eficaz para las enfermedades cardíacas en las personas mayores y también puede utilizarse para otras enfermedades cardíacas. Las consideraciones sugeridas pueden incluir: Los estudios de control de peso muestran que un aumento de 10 puntos en el peso aumenta el riesgo de enfermedad coronaria en un promedio de 18,5; un aumento de 20 puntos en el peso aumenta el riesgo de enfermedad coronaria en un 86. La prevalencia de La enfermedad coronaria en pacientes con hipertensión y diabetes es dos veces mayor en pacientes con hipertensión sin diabetes. La nicotina del tabaco puede acelerar los latidos del corazón, aumentar la presión arterial (fumar en exceso puede reducir la presión arterial), aumentar el consumo de oxígeno cardíaco, el vasoespasmo, el flujo sanguíneo anormal y aumentar la adhesión de las plaquetas. Estos efectos adversos hacen que la incidencia de enfermedades coronarias en hombres fumadores de entre 30 y 49 años sea tres veces mayor que la de los no fumadores. El tabaquismo también es una causa importante de ataques de angina de pecho y muerte súbita. Un experimento realizado por científicos estadounidenses que habían dejado de beber confirmó que el etanol tiene un efecto tóxico sobre el corazón. La ingesta excesiva de etanol reduce la contractilidad del miocardio. Para las personas con enfermedades cardíacas, el alcoholismo no sólo aumentará la carga sobre el corazón, sino que incluso puede provocar latidos cardíacos irregulares, afectar el metabolismo de las grasas y promover la formación de arteriosclerosis. Mejorar el entorno de vida con una contaminación grave y una alta intensidad de ruido puede provocar enfermedades cardíacas. Por tanto, es necesario mejorar las condiciones de vida, ampliar las zonas verdes, reducir el ruido y prevenir diversas contaminaciones. Evite las aglomeraciones y evite acudir a lugares concurridos. La miocarditis viral, la miocardiopatía dilatada, la enfermedad coronaria y la cardiopatía reumática están relacionadas con infecciones virales, e incluso la insuficiencia cardíaca a menudo se ve agravada por infecciones del tracto respiratorio superior. Así que tenga cuidado de evitar ir a lugares concurridos, especialmente en la estación fría, para evitar infecciones. Una dieta razonable requiere un régimen dietético razonable. La hiperlipidemia, la dieta desequilibrada, la diabetes y la obesidad están relacionadas con la nutrición dietética, por lo que desde la perspectiva de la prevención y el tratamiento de las enfermedades cardíacas, los factores nutricionales son muy importantes. En principio, debemos conseguir los “tres bajos”: bajo en calorías, bajo en grasas y bajo en colesterol. Manténgase activo haciendo ejercicio moderado. Mantener un ejercicio regular y adecuado es útil para mejorar la función cardíaca y promover el metabolismo normal del cuerpo, especialmente para promover el metabolismo de las grasas y prevenir la aterosclerosis. Para los pacientes con enfermedades cardíacas, realizar una actividad física moderada basada en la función cardíaca y la fuerza física puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, aumentar la resistencia, mejorar las funciones de varios órganos en todo el cuerpo y prevenir la trombosis. Sin embargo, también se debe evitar la actividad excesiva. Para no provocar síntomas, se debe aumentar la cantidad de actividad gradualmente. Llevar una vida normal y desarrollar hábitos de vida saludables. Viva una vida normal, esté de buen humor y evite la excitación emocional y el exceso de trabajo. Recordatorio especial 1: Mucha gente piensa que los humanos somos carnívoros porque básicamente comemos carne todos los días. Sin embargo, la investigación sobre la evolución humana y la historia humana ha demostrado que la estructura del cuerpo humano y las funciones fisiológicas se parecen más a los herbívoros. A todos les debe resultar extraño, así que echemos un vistazo a la comparación entre herbívoros y carnívoros. Las principales diferencias en la estructura corporal entre carnívoros y herbívoros (tabla) Los carnívoros tienen garras en las extremidades, garras en las manos o pezuñas, dientes afilados, intestinos romos, método de bebida breve, método de lamido para bajar la temperatura corporal, jadeo (sin glándulas sudoríparas) , y sudoración (tiene glándulas sudoríparas) y obtiene vitaminas por sí solo. La comparación es clara cuando se analiza la comida: los humanos somos más herbívoros que carnívoros. Aunque los humanos se han convertido gradualmente en omnívoros en el largo proceso de adaptación a la naturaleza, las características básicas de los herbívoros no han cambiado significativamente y se mantienen así hasta el día de hoy. Sin embargo, en los últimos 200 años, el desarrollo económico ha provocado grandes cambios en la dieta humana, en particular, la gente empezó a alejarse de los alimentos vegetarianos y a cereales y a comer demasiada carne. En comparación con la historia de la evolución humana, este cambio es tan rápido que los genes humanos y las funciones fisiológicas caracterizadas por los "herbívoros" no pueden adaptarse a un entorno dominado por la carne. Este desequilibrio finalmente condujo a muchas enfermedades nuevas, incluidas las enfermedades cardíacas modernas. Los estudios epidemiológicos han demostrado que "el desarrollo económico → la prevalencia de estilos de vida poco saludables → la prevalencia de enfermedades cardiovasculares" es una trilogía con relaciones causales obvias. El ejemplo más típico es Nauru. Nauru fue una vez una isla pobre. A finales de la década de 1960 se descubrieron minerales raros y el país se convirtió de la noche a la mañana en el más rico del mundo. Inesperadamente, unos años más tarde, Nauru experimentaría epidemias de diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares.
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